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Kurs-Info

Pilates mit Kleingeräten

Pilates ist eine sehr sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um die Stärkung tiefliegender Muskulatur, der Verbesserung der Körperhaltung und der Geschmeidigkeit von Bewegung geht. Jede Übung wird kontrolliert, konzentriert, fließend und mit unterstützender Atmung ausgeführt. Der Schwerpunkt dieser Trainingsmethode liegt auf der Körperkontrolle, welche unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit der Garant für mehr Körperbalance und Beweglichkeit darstellt. Das Pilatestraining ist eine so konzentrierte und präzise Technik, dass die Ergebnisse regelmäßigen Übens dauerhaft Bestand haben.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Pilates als Trainingsmethode neu kennen lernen und erproben möchten.

Mitzubringen: Stoppersocken

Zeitraum: Mi, 08.05.2019 - Mi, 10.07.2019, 6 Termine
Uhrzeit: 17:45 Uhr - 18:45 Uhr
Ort: Dorsten-Wulfen; Matthäusheim, Gymnastikraum
Gebühr: 22,80 Euro
Leitung: Elmar Schmelter
Kursnummer: T5733-061
Terminliste: 
  • Mittwoch, 08.05.2019, 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
    Dorsten-Wulfen; Matthäusheim, Gymnastikraum
  • Mittwoch, 15.05.2019, 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
    Dorsten-Wulfen; Matthäusheim, Gymnastikraum
  • Mittwoch, 22.05.2019, 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
    Dorsten-Wulfen; Matthäusheim, Gymnastikraum
  • Mittwoch, 19.06.2019, 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
    Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Gymnastik
  • Mittwoch, 26.06.2019, Termin entfällt!
  • Mittwoch, 03.07.2019, 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
    Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Gymnastik
  • Mittwoch, 10.07.2019, 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
    Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Gymnastik
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