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Kurs-Info

Fitness- und Wirbelsäulengymnastik für Frauen

Ganzkörpertraining mit Pilateselementen, Sport und Gymnastik können einen wesentlichen Beitrag zur Gesundheit leisten. Durch ein abwechslungsreiches Angebot in Form von Funktionsgymnastik, Aerobic, Zirkeltraining und Einsatz von Kleingeräten (Hanteln, Theraband, Step etc.) werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gefördert, sowie Bewegungsschwächen abgebaut. Ein Teil der Stunde wird ausschließlich der Wirbelsäulengymnastik gewidmet. Es fließen Prinzipien der Pilates-Methode und des Feedback-Trainings ein.
Mitzubringen: 1 - 2 Handtücher
Anmeldung bei der Kursleiterin, Frau Karin Schlarmann, Tel. 02866 - 17179

Zeitraum: Di, 03.09.2019 - Di, 26.11.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 17:45 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: Dorsten-Rhade; Mehrzweckhalle, Erler Straße
Gebühr: 53,90 Euro
Leitung: Karin Schlarmann
Kursnummer: T5733-504
Terminliste: 
  • Dienstag, 03.09.2019, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
    Dorsten-Rhade; Mehrzweckhalle, Erler Straße
  • Dienstag, 10.09.2019, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
    Dorsten-Rhade; Mehrzweckhalle, Erler Straße
  • Dienstag, 17.09.2019, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
    Dorsten-Rhade; Mehrzweckhalle, Erler Straße
  • Dienstag, 24.09.2019, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
    Dorsten-Rhade; Mehrzweckhalle, Erler Straße
  • Dienstag, 01.10.2019, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
    Dorsten-Rhade; Mehrzweckhalle, Erler Straße
  • Dienstag, 08.10.2019, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
    Dorsten-Rhade; Mehrzweckhalle, Erler Straße
  • Dienstag, 29.10.2019, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
    Dorsten-Rhade; Mehrzweckhalle, Erler Straße
  • Dienstag, 05.11.2019, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
    Dorsten-Rhade; Mehrzweckhalle, Erler Straße
  • Dienstag, 12.11.2019, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
    Dorsten-Rhade; Mehrzweckhalle, Erler Straße
  • Dienstag, 19.11.2019, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
    Dorsten-Rhade; Mehrzweckhalle, Erler Straße
  • Dienstag, 26.11.2019, 17:45 Uhr bis 19:00 Uhr
    Dorsten-Rhade; Mehrzweckhalle, Erler Straße
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