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Kurs-Info

Fastenzeit: Erholung für Körper und Seele mitten im Alltag

Praxistag

In der Fastenzeit wollen wir versuchen, Körper und Seele in Einklang zu bringen. In einzelnen Übungen stehen Selbstwahrnehmung und Entschleunigung im Mittelpunkt. Das Hier und Jetzt soll ganz bewusst erlebt werden. An diesem Tag liegt der Schwerpunkt auf dem praktischen Erleben des achtsamen Umgangs mit Körper und Seele.
Für den Körper:
Gemeinsam kochen wir frische Gemüserezepte, die sich auch eignen für die schnelle Alltagsküche. Ihr Körper wird vor Freude jubeln, wenn er in der Fastenzeit mit frischem Gemüse versorgt wird. Das gemeinsam gekochte Essen werden wir bewusst miteinander genießen.
Für die Seele:
Wir nehmen uns die Zeit für einen achtsamen Spaziergang. Dabei trainieren wir unsere Sinne und richten unsere Aufmerksamkeit auf schöne Dinge, die uns im Alltag häufig nicht mehr auffallen. Wir lernen neu, die Natur bewusst zu erleben. Im Anschluss gibt es die Möglichkeit, in einer Schreibmeditation das Erlebte festzuhalten oder in einem Partner_indialog über das Erlebte zu sprechen.
Lebensmittelumlage: 3 - 5 €

Zeitraum: Sa, 29.02.2020, 1 Termin
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 14:00 Uhr
Ort: Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Küchenstudio
Gebühr: 25,00 Euro
Leitung: Sabine Cremer, Karen Kranz
Kursnummer: U5731-003
Terminliste: 
  • Samstag, 29.02.2020, 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr
    Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Küchenstudio
  • Samstag, 29.02.2020, 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr
    Dorsten; FBS Dorsten-Marl, S-Raum
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