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Kurs-Info

Entspannt in der Adventszeit mit Yoga

Besinnlich, gemütlich, kuschelig und friedvoll...so wünscht man sich die Vorweihnachtszeit. Die Realität sieht leider oftmals ganz anders aus: Organisatorischer Stress, Jahresend-Deadlines im Job, Familienzusammenrauf, Anspannung und Geschenke Shopping machen die Weihnachtszeit für viele zum reinen Stressfaktor. Hinter jedem von uns liegt ein anstrengendes Jahr.
In diesem Workshop lädt dich Melissa ein in absolute Entspannung und Ruhe zu finden und zeigt dir sanft den Weg dorthin.
Denn wenn dein Geist ruhig ist, kann es dein Körper auch werden. Wir werden gemeinsam durch eine achtsame, ruhige Yogapraxis fließen, in der es auf Entspannung und "zur Ruhe kommen" abzielt. Wir werden uns Pranayama (Atemübung) und einigen Entspannungstechniken widmen.
Abgerundet wird dies mit einer wunderbar entspannenden Yoga Nidra Einheit, bei der du auch die letzte Anspannung loslassen kannst und dein Geist noch mehr zur Ruhe finden darf, sodass du nach dem Workshop in einen friedlichen Freitagabend, ein achtsames Adventswochenende und eine entspanntere (Vor)Weihnachtszeit gehen kannst.
Hier kannst du Entspannung und Ruhe mitnehmen und dir selbst oder anderen "Me Time" schenken.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, ein Getränk, etwas zu schreiben

Zeitraum: Fr, 03.12.2021, 1 Termin
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 20:45 Uhr
Ort: Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Johannes 6
Gebühr: 11,40 Euro
Leitung: Melissa Kramp
Kursnummer: V5732-026
Terminliste: 
  • Freitag, 03.12.2021, 18:30 Uhr bis 20:45 Uhr
    Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Johannes 6
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