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Kurs-Info

Yoga zur Rückbildung nach der Geburt

Rückbildungsyoga hilft gezielt Körper und Geist in der Zeit nach der Geburt zu zentrieren. Beckenboden und der untere Rücken werden sanft gestärkt und unterstützt. Die Bauchmuskeln werden auf schonende Art und Weise wieder aufgebaut. Verspannungen und einseitige Belastungen, die durch das Tragen des Kindes oder das Stillen entstehen, werden gelöst.
Die Übungen schenken Stabilität, Körperbewusstsein und Vitalität. Sie fühlen sich wieder wohl in Ihrem Körper. Atemübungen und Entspannungsphasen tragen dazu bei, zu innerer Ruhe zu finden und Kraft für Ihren neuen Alltag zu schöpfen.
Dies ist Zeit nur für Sie und bietet Ihnen die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern auszutauschen.

Die Geburt sollte 6 bis 8 Wochen zurückliegen. Nach einem Kaiserschnitt länger; besprechen Sie sich gerne mit Ihrem Arzt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mitbringen: Matte, Handtuch, Decke, bequeme Kleidung, ein Getränk

Zeitraum: Do, 07.10.2021 - Do, 25.11.2021, 7 Termine
Uhrzeit: 17:45 Uhr - 19:15 Uhr
Ort: Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Johannes 6
Gebühr: 38,00 Euro
Leitung: Melissa Kramp
Kursnummer: V5732-036
Terminliste: 
  • Donnerstag, 07.10.2021, 17:45 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Johannes 6
  • Donnerstag, 21.10.2021, 17:45 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Johannes 6
  • Donnerstag, 28.10.2021, 17:45 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Johannes 6
  • Donnerstag, 04.11.2021, 17:45 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Johannes 6
  • Donnerstag, 11.11.2021, 17:45 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Johannes 6
  • Donnerstag, 18.11.2021, 17:45 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Johannes 6
  • Donnerstag, 25.11.2021, 17:45 Uhr bis 19:15 Uhr
    Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Johannes 6
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