Pilates mit Vorkenntnisse

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der in erster Linie die tiefliegende Muskulatur gestärkt sowie die Körperhaltung verbessert wird. Bei den Übungen werden Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit und Anspannung mit Entspannung verbunden. Der Schwerpunkt dieser Trainingsmethode liegt auf der Körperkontrolle, die unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit ein Garant für mehr Körperbalance und Beweglichkeit darstellt.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer und Teilnehmerinnen jeden Alters.

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke

Zeitraum:	Mi, 29.06.2022 - Mi, 07.12.2022, 20 Termine
Uhrzeit:	18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Ort:	Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24
Gebühr:	140,00 Euro
Leitung:	Ursula Wittig
Kursnummer:	W5733-053
Terminliste:  Mittwoch, 29.06.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Raum J7 Mittwoch, 06.07.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Raum J7 Mittwoch, 27.07.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Raum J7 Mittwoch, 03.08.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Raum J7 Mittwoch, 10.08.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 17.08.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 24.08.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 31.08.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 07.09.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 14.09.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 21.09.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 28.09.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 19.10.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 26.10.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 02.11.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 09.11.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 16.11.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 23.11.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 30.11.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24 Mittwoch, 07.12.2022, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Dorsten; Familienzentrum St. Johannes, Marler Str. 24

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