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Pilates und Wirbelsäulengymnastik

In diesem Kurs können Sie Ihrem Körper und besonders Ihrem Rücken etwas Gutes tun. Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, durch die besonders die tiefliegende Muskulatur gestärkt sowie die Körperhaltung verbessert wird. Bei den Übungen werden Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit und Anspannung mit Entspannung verbunden.

https://www.fbs-dorsten-marl.de/info/V5733-018

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