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FBS Dorsten-Marl

Yoga und Entspannung

Achtsam und entspannt durch den Mama-Alltag
Mama entspannte Me-Time

Referent*in

Michelle Wiersbitzky

Kategorie

Yoga und Entspannung

Kursort

Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Raum J5

Mama zu sein bedeutet oft, sich selbst hinten anzustellen und sich erstmal um andere zu sorgen. Aber nur wer sich um
die eigenen Bedürfnisse kümmert hat genug Kraft, um sich auch um die Bedürfnisse anderer zu kümmern.
Deshalb möchte ich dir in diesem Kurs einen Wohlfühlort schaffen, an dem du durch Entspannungstechniken wie Meditation,
Fantasiereisen und progressive Muskelentspannung zur Ruhe und zu dir selbst findest. Durch Achtsamkeitsübungen und kleine
kreative Angebote möchte ich dich unterstützten deine Empfindungen bewusst wahrzunehmen und einen guten Umgang mit
Stress für dich zu finden, um deinen Alltag mit viel Energie meistern zu können.
Im Gespräch mit den anderen Müttern können Erfahrungen ausgetauscht, mögliche Fragen geklärt und Kontakte geknüpft werden.

Komme gerne in bequemer Kleidung und bringe dir ein Kissen mit, um es dir auf der Matte bequem zu machen.
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Kursinformationen

Kursnummer

C5732-144

Datum

Do 23.01.2025 - 27.03.2025

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Achtsam und entspannt durch den Mama-Alltag

23.01.2025 19:30 - 20:30 Michelle Wiersbitzky , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J5: J5 PEKiP

30.01.2025 19:30 - 20:30 Michelle Wiersbitzky , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J5: J5 PEKiP

06.02.2025 19:30 - 20:30 Michelle Wiersbitzky , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J5: J5 PEKiP

13.02.2025 19:30 - 20:30 Michelle Wiersbitzky , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J5: J5 PEKiP

20.02.2025 19:30 - 20:30 Michelle Wiersbitzky , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J5: J5 PEKiP

27.02.2025 19:30 - 20:30 Michelle Wiersbitzky , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J5: J5 PEKiP

06.03.2025 19:30 - 20:30 Michelle Wiersbitzky , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J5: J5 PEKiP

13.03.2025 19:30 - 20:30 Michelle Wiersbitzky , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J5: J5 PEKiP

20.03.2025 19:30 - 20:30 Michelle Wiersbitzky , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J5: J5 PEKiP

27.03.2025 19:30 - 20:30 Michelle Wiersbitzky , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J5: J5 PEKiP

62,00€

zzgl. Versandkosten

5 vorrätig

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