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FBS Dorsten-Marl

Fitness und Bewegung

Fitbleiben durch bewusstes Bewegen und Entspannen

Referent*in

Angelika Obeling

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Raum J3

Rückenprobleme entstehen häufig durch Bewegungsarmut, einseitige Bewegungsmuster, Beeinträchtigung der Rückenmuskulatur , aber auch durch Stress .
Ziel dieses Kurses ist die vorbeugende Gesundheitspflege. Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden.
Funktionelle Gymnastik, Stretching und Entspannungstraining sind die Inhalte dieser Übungsstunden,
die Frauen und Männer gleichermaßen ansprechen sollen.
Zur Stärkung des Bindegewebes und Lösung von Verspannungen wird an einigen Kurstagen
auch die Faszienrollenmassage zum Einsatz kommen.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer und Teilnehmerinnen jeden Alters.

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke
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Kursinformationen

Kursnummer

D5733-065

Datum

Mo 13.04.2026 - 13.07.2026

Uhrzeit

20:05 - 21:05 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fitbleiben durch bewusstes Bewegen und Entspannen

13.04.2026 20:05 - 21:05 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

20.04.2026 20:05 - 21:05 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

27.04.2026 20:05 - 21:05 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

04.05.2026 20:05 - 21:05 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

11.05.2026 20:05 - 21:05 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

18.05.2026 20:05 - 21:05 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

01.06.2026 20:05 - 21:05 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

08.06.2026 20:05 - 21:05 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

15.06.2026 20:05 - 21:05 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

22.06.2026 20:05 - 21:05 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

29.06.2026 20:05 - 21:05 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

06.07.2026 20:05 - 21:05 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

13.07.2026 20:05 - 21:05 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

80,00€

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