Ein Wochenendkurs voller Energie und Entspannung für ihr emotionales Stressmanagement.
Qigong ist eine Bewegungslehre aus dem Gesundheitssystem der Traditionellen Chinesischen Medizin. Langsame, ineinander fließende Bewegungen werden zu festgelegten Übungsabläufen zusammengefügt, die beruhigend, ausgleichend und entspannend wirken. Die Übungen in Ruhe und Bewegung sind kraftvoll und erdend. Sie gehen auf eine lange Tradition zurück und wurden von Prof. Jiao in seiner klinischen Arbeit erforscht, bearbeitet und in die 8 Brokat-Übungen zusammengefaßt. Die Übungen sind klar strukturiert, fördern die innere Zentrierung und fassen die Prinzipien des Qigong Yangsheng komprimiert zusammen. Mit diesen Übungen lernen Sie, in Verbindung mit bewusster Atmung Ihre Muskeln und Sehnen zu stärken sowie die Gelenke zu lockern. Die Leitbahnen (Meridiane) werden durchlässig gemacht, wodurch die Lebenskraft Qi frei fließen kann. Sie verfügen damit über eine bewährte Methode zur Entspannung und Stärkung Ihrer Gesundheit.
Die Übungen sind leicht zu erlernen und eignen sich für Jung und Alt. Geübt werden kann in bequemer Tageskleidung, mit leichten flachen Schuhen oder Socken.
Am ersten Kurstag legen wir eine lange Mittagspause ein, damit die gesammelten Eindrücke verarbeitet werden können. Die Teilnehmenden können auch während der Pause in den Räumlichkeiten der FBS bleiben. Ein gemeinsames mitgebrachtes Mittagessen kann in der Familienbildungsstätte eingenommen werden.
Samstag 09.00-12.00h und 15.00-18.00h,
Sonntag: 09.00-13.00h
