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FBS Dorsten-Marl

Fitness und Bewegung

Fitbleiben durch bewusstes Bewegen und Entspannen

Referent*in

Angelika Obeling

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Raum J3

Rückenprobleme entstehen häufig durch Bewegungsarmut, einseitige Bewegungsmuster, Beeinträchtigung der Rückenmuskulatur , aber auch durch Stress .
Ziel dieses Kurses ist die vorbeugende Gesundheitspflege. Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden.
Funktionelle Gymnastik, Stretching und Entspannungstraining sind die Inhalte dieser Übungsstunden,
die Frauen und Männer gleichermaßen ansprechen sollen.
Zur Stärkung des Bindegewebes und Lösung von Verspannungen wird an einigen Kurstagen
auch die Faszienrollenmassage zum Einsatz kommen.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer und Teilnehmerinnen jeden Alters.

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke
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Kursinformationen

Kursnummer

B5733-029

Datum

Mo 12.08.2024 - 25.11.2024

Uhrzeit

18:55 - 19:55 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fitbleiben durch bewusstes Bewegen und Entspannen

12.08.2024 18:55 - 19:55 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

19.08.2024 18:55 - 19:55 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

26.08.2024 18:55 - 19:55 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

02.09.2024 18:55 - 19:55 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

09.09.2024 18:55 - 19:55 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

16.09.2024 18:55 - 19:55 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

23.09.2024 18:55 - 19:55 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

30.09.2024 18:55 - 19:55 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

07.10.2024 18:55 - 19:55 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

28.10.2024 18:55 - 19:55 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

04.11.2024 18:55 - 19:55 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

11.11.2024 18:55 - 19:55 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

25.11.2024 18:55 - 19:55 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

69,90€

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