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FBS Dorsten-Marl

Fitness u. Bewegung

Fitbleiben durch bewusstes Bewegen und Entspannen

Referent*in

Heike Robinson

Kategorie

Fitness u. Bewegung

Kursort

Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Raum J3

Rückenprobleme entstehen häufig durch Bewegungsarmut, einseitige Bewegungsmuster, Beeinträchtigung der Rückenmuskulatur ,
aber auch durch Stress .
Ziel dieses Kurses ist die vorbeugende Gesundheitspflege. Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden.
Funktionelle Gymnastik, Stretching und Entspannungstraining sind die Inhalte dieser Übungsstunden,
die Frauen und Männer gleichermaßen ansprechen sollen.
Zur Stärkung des Bindegewebes und Lösung von Verspannungen wird an einigen Kurstagen
auch die Faszienrollenmassage zum Einsatz kommen.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer und Teilnehmerinnen jeden Alters.

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke
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Kursinformationen

Kursnummer

A5733-027

Datum

Mo 14.08.2023 - 04.12.2023

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Dauer

15 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fitbleiben durch bewusstes Bewegen und Entspannen

14.08.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

21.08.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

28.08.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

04.09.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

11.09.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

18.09.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

25.09.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

16.10.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

23.10.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

30.10.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

06.11.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

13.11.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

20.11.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

27.11.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

04.12.2023 17:45 - 18:45 Uhr mit Heike Robinson
Ort: Dorsten FBS Dorsten-Marl, Raum J3

66,00€

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