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FBS Dorsten-Marl

Fitness und Bewegung

Fitbleiben durch bewusstes Bewegen und Entspannen

Referent*in

Heike Robinson

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Raum J3

Rückenprobleme entstehen häufig durch Bewegungsarmut, einseitige Bewegungsmuster, Beeinträchtigung der Rückenmuskulatur, aber auch durch Stress .
Ziel dieses Kurses ist die vorbeugende Gesundheitspflege. Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden.
Funktionelle Gymnastik, Stretching und Entspannungstraining sind die Inhalte dieser Übungsstunden,
die Frauen und Männer gleichermaßen ansprechen sollen.
Zur Stärkung des Bindegewebes und Lösung von Verspannungen wird an einigen Kurstagen
auch die Faszienrollenmassage zum Einsatz kommen.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer und Teilnehmerinnen jeden Alters.

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke
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Kursinformationen

Kursnummer

B5733-026

Datum

Mo 15.01.2024 - 29.04.2024

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Dauer

Termine

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Alle Termine für den Kurs Fitbleiben durch bewusstes Bewegen und Entspannen

15.01.2024 17:45 - 18:45 Heike Robinson in der FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

22.01.2024 17:45 - 18:45 Heike Robinson in der FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

29.01.2024 17:45 - 18:45 Heike Robinson in der FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

05.02.2024 17:45 - 18:45 Heike Robinson in der FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

19.02.2024 17:45 - 18:45 Heike Robinson in der FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

26.02.2024 17:45 - 18:45 Heike Robinson in der FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

04.03.2024 17:45 - 18:45 Heike Robinson in der FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

11.03.2024 17:45 - 18:45 Heike Robinson in der FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

18.03.2024 17:45 - 18:45 Heike Robinson in der FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

08.04.2024 17:45 - 18:45 Heike Robinson in der FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

15.04.2024 17:45 - 18:45 Heike Robinson in der FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

22.04.2024 17:45 - 18:45 Heike Robinson in der FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

29.04.2024 17:45 - 18:45 Heike Robinson in der FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

69,90€

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