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FBS Dorsten-Marl

Fitness und Bewegung

Fitbleiben durch bewusstes Bewegen und Entspannen

Referent*innen

Angelika Obeling

Michelle Wiersbitzky

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Raum J3

Rückenprobleme entstehen häufig durch Bewegungsarmut, einseitige Bewegungsmuster, Beeinträchtigung der Rückenmuskulatur ,
aber auch durch Stress .
Ziel dieses Kurses ist die vorbeugende Gesundheitspflege. Wirbelsäulenschädliche Haltungs- und Verhaltensweisen sollen abgebaut und durch wirbelsäulenfreundliche ersetzt werden.
Funktionelle Gymnastik, Stretching und Entspannungstraining sind die Inhalte dieser Übungsstunden,
die Frauen und Männer gleichermaßen ansprechen sollen.
Zur Stärkung des Bindegewebes und Lösung von Verspannungen wird an einigen Kurstagen
auch die Faszienrollenmassage zum Einsatz kommen.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer und Teilnehmerinnen jeden Alters.

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke
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Kursinformationen

Kursnummer

C5733-044

Datum

Mo 20.01.2025 - 17.03.2025

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Dauer

8 Termine

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Alle Termine für den Kurs Fitbleiben durch bewusstes Bewegen und Entspannen

Ausfall 13.01.2025 17:45 - 18:45 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

20.01.2025 17:45 - 18:45 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

27.01.2025 17:45 - 18:45 Michelle Wiersbitzky , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

03.02.2025 17:45 - 18:45 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

10.02.2025 17:45 - 18:45 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

17.02.2025 17:45 - 18:45 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

24.02.2025 17:45 - 18:45 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

10.03.2025 17:45 - 18:45 Angelika Obeling , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

17.03.2025 17:45 - 18:45 Michelle Wiersbitzky , FBS Dorsten/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: J3 Gymnastik

44,40€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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