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FBS Dorsten-Marl

Fitness u. Bewegung

Pilates & Faszientraining

Referent*in

Heike Robinson

Kategorie

Fitness u. Bewegung

Kursort

Dorsten; FBS Dorsten-Marl, Raum J3

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der in erster Linie die tiefliegende Muskulatur gestärkt sowie die Körperhaltung verbessert wird. Bei den Übungen werden Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit und Anspannung mit Entspannung verbunden. Der Schwerpunkt dieser Trainingsmethode liegt auf der Körperkontrolle, die unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit ein Garant für mehr Körperbalance und Beweglichkeit darstellt.
In diesem Kurs werden zusätzlich zum Pilatestraining durch gezielte Dehnübungen und den Einsatz der Faszienrollenmassage nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien optimal trainiert, sodass Muskelverkürzungen und Verspannungen gelöst und schlaffes Bindegewebe gefestigt wird.
Die Kombination beider Trainingsformen trägt zu einem neuen "faszinierenden" Körpererlebnis bei.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer und Teilnehmerinnen jeden Alters.

Mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke
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Kursinformationen

Kursnummer

A5733-203

Datum

Di 15.08.2023 - 05.12.2023

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Dauer

13 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates & Faszientraining

15.08.2023 18:00 - 19:30 Heike Robinson in der FBS Dorsten\/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: Gymnastik

22.08.2023 18:00 - 19:30 Heike Robinson in der FBS Dorsten\/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: Gymnastik

29.08.2023 18:00 - 19:30 Heike Robinson in der FBS Dorsten\/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: Gymnastik

05.09.2023 18:00 - 19:30 Heike Robinson in der FBS Dorsten\/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: Gymnastik

12.09.2023 18:00 - 19:30 Heike Robinson in der FBS Dorsten\/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: Gymnastik

19.09.2023 18:00 - 19:30 Heike Robinson in der FBS Dorsten\/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: Gymnastik

26.09.2023 18:00 - 19:30 Heike Robinson in der FBS Dorsten\/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: Gymnastik

31.10.2023 18:00 - 19:30 Heike Robinson in der FBS Dorsten\/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: Gymnastik

07.11.2023 18:00 - 19:30 Heike Robinson in der FBS Dorsten\/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: Gymnastik

14.11.2023 18:00 - 19:30 Heike Robinson in der FBS Dorsten\/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: Gymnastik

21.11.2023 18:00 - 19:30 Heike Robinson in der FBS Dorsten\/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: Gymnastik

28.11.2023 18:00 - 19:30 Heike Robinson in der FBS Dorsten\/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: Gymnastik

05.12.2023 18:00 - 19:30 Heike Robinson in der FBS Dorsten\/Marl-Dorsten, FBS Dorsten-Marl, Raum J3: Gymnastik

104,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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