FBS Dorsten-Marl

Fitness u. Bewegung

Pilates Plus +
Stabilisation, Harmonie & Balance für Körper, Geist und Seele

Referent*in

Karin Schlarmann

Kategorie

Fitness u. Bewegung

Kursort

Marl; Praxis Voss

Jede Veränderung, die wir in und an unserem Körper bewirken, wirkt sich wiederum auf unseren Geist und unser Denken aus.
Die Pilates-Philosophie geht davon aus, dass es eine untrennbare Verbindung zwischen dem Körper – und damit also auch den Muskelgruppen und den Gelenken – und unseren Gedanken gibt.
Jeder kann dieses körperschonende Training überall praktizieren. Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Dieses Energiezentrum im Bereich des Bauchnabels wird als „Powerhouse“ gekennzeichnet. Das Training bringt body & mind in Einklang, da jede Bewegung sehr bewusst und mit größter Konzentration ausgeführt wird. Es geht nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und dadurch besonders effizientes Training.
Die meisten Menschen, die mit dem fachgerechten Training nach Pilates beginnen, spüren schon bald deutliche Erfolge:
– Die Haltung wird aufrechter und graziöser.
– Der Körper wird straff und geschmeidig; speziell der Bauch wird flach und fest.
– Die Muskeln werden flexibler und die Gelenke beweglicher.
– Der Rücken wird gestärkt. Das beugt Rückenschmerzen und Beschwerden bei ungünstiger Belastung des Rückens vor, da die kleinen Haltemuskeln gekräftigt und somit die Bandscheiben entlastet werden.
– Schlafstörungen und nervöse Zustände werden sanft abgebaut.
– Blockaden und Verspannungen im Körper werden durch regelmäßiges Training gelöst.
Nach dem Training fühlt man sich in der Regel fit und entspannt.
Bei Pilates ist es wesentlich, die Übungen unter Anleitung präzise auszuführen, dies gilt gerade für den Anfang! Bei jeder Bewegung sollten die Gedanken idealerweise konzentriert mit dabei sein. Pilates ist also nicht nur ein Körpertraining, sondern auch ein Konzentrationstraining für das Gehirn. Hier gilt das Prinzip „Der Geist ist der Trainer, die Muskeln sind das Team!“

Anmeldung ausschließlich bei der Kursleitung Karin
Schlarmann, Telefon: 02866-17179

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Kursinformationen

Kursnummer

B5733-216

Datum

Do 18.01.2024 - 27.06.2024

Uhrzeit

18:50 - 19:50 Uhr

Dauer

19 Termine

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Alle Termine für den Kurs Pilates Plus +

18.01.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

25.01.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

01.02.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

08.02.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

15.02.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

22.02.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

29.02.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

07.03.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

14.03.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

21.03.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

11.04.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

18.04.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

25.04.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

16.05.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

23.05.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

06.06.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

13.06.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

20.06.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

27.06.2024 18:50 - 19:50 Karin Schlarmann in der -, Praxis Voss: Praxis Voss

139,70€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.
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