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FBS Dorsten-Marl

Fitness u. Bewegung

Wirbelsäulengymnastik

Referent*in

Maria Herwig

Kategorie

Fitness u. Bewegung

Kursort

Marl; Pfarrheim Liebfrauen

Das Vorhandensein und die Zunahme von Rückenschmerzen durch Veränderungen der Wirbelsäule, Bandscheibe oder der Rückenmuskulatur sind der Öffentlichkeit in steigendem Maße bewusst geworden.
In den nachfolgenden Kursen werden Mobilisationsübungen erlernt, welche die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhalten und verbessern. Durch Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur so gestärkt, dass die Wirbelsäule und die Bandscheiben entlastet werden. Mit Hilfe dieser Rücken schonenden Maßnahmen wird degenerativen Veränderungen am Bewegungsapparat vorgebeugt, bzw. diese aufgehalten.
Die Kurse Beweglich & Fit, Rücken Fit und Wirbelsäulengymnastik richten sich an Erwachsene, die einen Kurs zur Gesundheitsförderung suchen, welcher Rückenbeschwerden vorbeugt.
Der Grundgedanke des Seminars ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur auf der Basis von Körperwahrnehmung und Haltungsschulung. Hinzu kommen Informationen über das rückengerechte Bewegen im Alltag und Beruf. Theorie und Praxis sind eng miteinander verbunden.
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Kursinformationen

Kursnummer

A5733-002

Datum

Mo 14.08.2023 - 04.12.2023

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Dauer

15 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik

14.08.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

21.08.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

28.08.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

04.09.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

11.09.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

18.09.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

25.09.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

16.10.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

23.10.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

30.10.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

06.11.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

13.11.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

20.11.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

27.11.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

04.12.2023 17:45 - 18:45 Maria Herwig in der -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

70,50€

Dieser Kurs läuft bereits. Bei einer Anmeldung können abweichende Preise aufteten.

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