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FBS Dorsten-Marl

Fitness und Bewegung

Wirbelsäulengymnastik

Referent*in

Maria Herwig

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

Marl; Pfarrheim Liebfrauen

Das Vorhandensein und die Zunahme von Rückenschmerzen durch Veränderungen der Wirbelsäule, Bandscheibe oder der Rückenmuskulatur sind der Öffentlichkeit in steigendem Maße bewusst geworden.
In den nachfolgenden Kursen werden Mobilisationsübungen erlernt, welche die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhalten und verbessern. Durch Kräftigungsübungen wird die Rumpfmuskulatur so gestärkt, dass die Wirbelsäule und die Bandscheiben entlastet werden. Mit Hilfe dieser Rücken schonenden Maßnahmen wird degenerativen Veränderungen am Bewegungsapparat vorgebeugt, bzw. diese aufgehalten.
Die Kurse Beweglich & Fit, Rücken Fit und Wirbelsäulengymnastik richten sich an Erwachsene, die einen Kurs zur Gesundheitsförderung suchen, welcher Rückenbeschwerden vorbeugt.
Der Grundgedanke des Seminars ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur auf der Basis von Körperwahrnehmung und Haltungsschulung. Hinzu kommen Informationen über das rückengerechte Bewegen im Alltag und Beruf. Theorie und Praxis sind eng miteinander verbunden.
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Kursinformationen

Kursnummer

D5733-002

Datum

Mo 14.09.2026 - 30.11.2026

Uhrzeit

17:45 - 18:45 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik

14.09.2026 17:45 - 18:45 Maria Herwig , -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

21.09.2026 17:45 - 18:45 Maria Herwig , -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

28.09.2026 17:45 - 18:45 Maria Herwig , -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

05.10.2026 17:45 - 18:45 Maria Herwig , -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

12.10.2026 17:45 - 18:45 Maria Herwig , -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

02.11.2026 17:45 - 18:45 Maria Herwig , -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

09.11.2026 17:45 - 18:45 Maria Herwig , -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

16.11.2026 17:45 - 18:45 Maria Herwig , -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

23.11.2026 17:45 - 18:45 Maria Herwig , -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

30.11.2026 17:45 - 18:45 Maria Herwig , -, Pfarrheim Liebfrauen: Pfarrheim Liebfrauen, Sinsen

56,00€

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